atitude 1 - arranje momentos para si
Um dia tem 1440 minutos!
Porque não reserva
15 minutinhos para si? Só 15 minutos, para descontrair, para relaxar, para respirar (inalamos ar para sobreviver, não respiramos, a maior parte do dia), para fazer o que der na real gana. Vai ver que se sentirá mais feliz.
Não tem 15 minutos num dia? Li uma vez um exemplo: você conduz um automóvel, certo? o automóvel consome combustível, certo? quando acaba o combustível você é obrigado a ir a um posto de abastecimento. Sim, obrigado, porque senão, o seu carro não anda. Então, não perde à vontade (contra-vontade) 15 minutos nesta operação?
Vá lá, reserve um minutinhos por dia para si. Leia um pouco, respire somente, ouça uma música, enfim...exista para si.